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¿Qué es crossfit?

01-01-2014

Crossfit es un sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales ejecutados a relativamente alta intensidad. Es el principal entrenamiento de equipos de operaciones y unidades militares, campeones de artes marciales, atletas profesionales de alta gama. Proponemos un entrenamiento amplio, general e inclusivo, nuestra especialidad es no especializarnos. En la práctica Crossfit es más que un entrenamiento funcional, es un movimiento a gran escala en la vida de jóvenes y adultos, hombres y mujeres, que ponen sus mayor empeño con el objetivo de mejorar su estado físico y por ende su salud. En Crossfit no encontrarás maquinas que ejerciten partes del cuerpo por separado, tu cuerpo es una unidad y así hay que ejercitarlo, pero en cambio encontraras espíritu, más esfuerzo, más dedicación y en vez de usar una maquina te convertirás en una. Algunos de nuestros ejercicios típicos son sentadillas, trusters, flexiones, wall balls (pelotas medicinales). Usamos la combinación de ejercicios con el peso del cuerpo, levantamiento de pesas olímpico y de potencia, actividades mono estructuradas como correr o remar, conocidas como "Cardio". Aquí no hay un tipo de persona especial, Crossfit es para todos pero no para cualquiera, se aprende en forma progresiva, desde los fundamentos, avanzando en forma progresiva e instándonos a superarnos. Por eso lo único que necesitás para empezar es que tu cuerpo esté dispuesto a esforzarse. No es para turistas de gimnasios que buscan una novedad ni para aquellos que buscan mejorar solo entrando al Box. Buscamos ser más fuertes, más ágiles, más potentes, más flexibles, coordinados y mejorar así nuestro bienestar y salud. La tonificación y la pérdida de peso son la consecuencia de nuestro entrenamiento. Si quieres ser parte de esta comunidad, somos MVDCrossfit.